Για πολλούς ανθρώπους τα Χριστούγεννα απέχουν πολύ από το «It’s the most wonderful time of the year». Πίεση, άγχος, κατάθλιψη, μοναξιά, είναι μόνο μερικά από τα συναισθήματα που νιώθουν κάποιοι όταν ξεκινάνε οι γιορτές
Στατιστικά
Ας ρίξουμε μια ματιά σε έρευνες που έχουν γίνει κατά καιρούς και επικεντρώνονται σε όσους δεν ενθουσιάζονται και δεν περιμένουν πώς να γεμίσουν με Χριστουγεννιάτικα στολίδια το σπίτι τους.
- 10% των Βρετανών δηλώνουν ότι αντιπαθούν τελείως τα Χριστούγεννα, παρόλο που για τους υπόλοιπους συμπατριώτες τους αποτελεί τη μεγαλύτερη γιορτή του χρόνου όπου όλη η οικογένεια ξανασμίγει γύρω από το τζάκι και το τραπέζι.
- 1 στους 3 σε μια Αμερικάνικη κοινότητα του Ιλινόις δήλωσε ότι δεν νιώθει ωραία τις συγκεκριμένες μέρες επειδή δεν έχει κανέναν συγγενή ή φίλο για να τις περάσουν μαζί.
- Σε μια κοινωνική μελέτη που δημοσιεύτηκε στον αμερικάνικο τύπο , 6 στους 10 κατοίκους δεν έχουν αρκετά χρήματα ώστε να αγοράσουν δώρα σε όλα τα μέλη της οικογένειάς τους. Έτσι, προτιμούν να μην πάνε καν στο Χριστουγεννιάτικο τραπέζι. Επίσης κάποιοι δήλωσαν ότι αδυνατούν οικονομικά να αντικαταστήσουν τα παλιά τους στολίδια και να αγοράσουν καινούρια.
- Σε έρευνα που έγινε στο διαδίκτυο, το 36% των χρηστών νιώθει μεγάλη πίεση επειδή «πρέπει» να έχει κανονίσει κάτι φαντασμαγορικό για το ρεβεγιόν των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Επίσης νιώθουν άσχημα όταν βλέπουν στα κοινωνικά δίκτυα παρέες να περνάνε καλά σε στολισμένα σπίτια με εντυπωσιακά Χριστουγεννιάτικα δέντρα, ωραίους μεζέδες και πολυτελή σερβίτσια.
Πώς θα το αντιμετωπίσεις
Αν εντόπισες τον εαυτό σου μέσα σε κάποια από τις παραπάνω κατηγορίες, βλέπεις ότι πολλοί άνθρωποι μοιράζονται μαζί σου την ίδια αποστροφή προς τα Χριστούγεννα. Μπορεί να είναι παροδική ή πιο μόνιμη. Σε κάθε περίπτωση, να θυμάσαι ότι αυτή η περίοδος διαρκεί ελάχιστες μέρες. Σκέψου λοιπόν πως έχεις μια άδεια, μια ευκαιρία να κάνεις πράγματα που δεν έχεις χρόνο να κάνεις άλλες φορές.
Ταξιδάκι;
Οργάνωσε μια ολιγοήμερη εκδρομή σε ένα μη δημοφιλή Χριστουγεννιάτικο προορισμό, όπως πχ ένα νησί. Ιδανικά θα είναι αν το κάνεις με κάποιο φίλο ή άλλο αγαπημένο σου πρόσωπο που επίσης δεν συμπαθεί τα Χριστούγεννα.
Ώρα για γυμναστική
Εκμεταλλεύσου τον ελεύθερο αυτό χρόνο που έχεις για να εξασκηθείς στο ποδήλατο, να καταφέρεις την σανίδα στη γιόγκα, να κατεβάσεις την εφαρμογή που σου φτιάχνει πρόγραμμα για κοιλιακούς. Αν μένεις κοντά στη φύση, περπάτησε, ανακάλυψε νέες διαδρομές και δες τη διάθεσή να βελτιώνεται μιας και η άσκηση είναι φυσικό αγχολυτικό.
Κακόμαθε τον εαυτό σου
Όταν νιώθεις άσχημα ή γεμίζεις με άγχος, φρόντισε λίγο περισσότερο εσένα. Αγόρασε ένα δώρο που ήθελες τόσο καιρό, φτιάξε, αγόρασε, παράγγειλε τις αγαπημένες σου λιχουδιές και κατέβασε εκείνη τη σειρά για ένα γερό μαραθώνιο με ποπ κορν και το αγαπημένο σου ποτό. Με παρέα ή χωρίς οι μέρες αυτές θα περάσουν πολύ γρήγορα και σύντομα όλα θα επανέλθουν στους φυσιολογικούς ρυθμούς.